CÓMO SANAR LAS RELACIONES ROMÁNTICAS TÓXICAS.

¿Te sigues tropezando con relaciones románticas tóxicas? Una de las principales formas en que el ego nos impide la felicidad en las relaciones es con lo que Un curso de milagros llama "las relaciones especiales", y también dice que hacer alguien especial es hacer de esa persona un ídolo. ¿QUÈ SON LOS ÍDOLO Y LAS RELACIONES ESPECIALES? Desde la perspectiva del Curso, un ídolo es alguien que haces mejor que tú, tus amigos, tu familia, etc., porque crees que tu ídolo es la fuente de toda tu felicidad. Este acto de convertir a alguien en un ídolo es uno de los trucos más astutos del ego, porque refuerza la ilusión de que estamos separados de los demás. ¿POR QUÉ CREAMOS RELACIONES ESPECIALES? Todos sentimos mucha culpa y un sentimiento de incomodidad como resultado de estar separados del amor, nuestra verdad, y nuestro poder y por eso tratamos de encontrar alivio en otra persona y elegimos creer que otra persona puede "completarnos" creando así una relación especial. Hacemos de diferentes tipo de personas ídolos pero somos especialmente susceptibles cuando se trata de relaciones románticas, a lo que el Curso llama "relación de amor especial". Creas una relación de amor especial cuando cuando crees que la otra persona es tu fuente de toda felicidad, y estas convencido de que todo el amor que necesitas está en esa persona "especial". Este tipo de relación es diferente de tus otras relaciones porque crees que necesitas de esa persona para estar completo y eso hace que esa persona "especial" sea mejor que tú y que todos los demás y crees que esa persona es tu fuente de serenidad, felicidad o seguridad. Aunque tener una persona así en nuestras vidas suena muy atractivo para muchos, desafortunadamente no hay manera de que un amor especial pueda funcionar porque ninguna otra persona puede ser tu fuente de felicidad, pero sin saber dónde encontrar esa fuente verdadera, seguirás buscándola en todo tipo de personas. ​ LAS RELACIONES ROMÁNTICAS SON EL JUEGO DEL EGO. Las relaciones románticas son el campo de juego del ego, nuestro ego nos convence de que no podemos vivir sin un compañero “especial” y esa necesidad de un compañero especial es la causa principal de la co-dependencia que nos lleva a hacer lo que sea necesario para hacer felices a esas personas para que no se vayan de nuestro lado. Nos perdemos a nosotros mismos, abandonamos nuestro poder, nos alejamos de nuestra autenticidad, negamos nuestros verdaderos sentimientos, ponemos las necesidad de la otra persona antes de las nuestras y tratamos de ser lo que creemos que quiere nuestro compañero para no perder nuestra "relación especial". PROYECCIONES FUTURAS DE LAS RELACIONES ROMÁNTICAS. El ego también usa proyecciones futuras para engancharnos a la ilusión, y menudo proyectamos especialidad en alguien que acabamos de conocer. Un mensaje en una aplicación, un guiño en una fiesta o una pizca de afecto, nos llevará por un viaje especial hacia el futuro por camino del ego. ¡En cuestión de minutos, en nuestra imaginación estamos diciendo "¡Acepto!". El ego te traerá cualquier fragmento de atención y te volverá adicta a él, y te convencerá de que alguien que ni siquiera conoces es super especial, en muchas ocasiones un extraño puede convertirse en un ídolo muy rápido. ​ HACEMOS DE TODOS LOS TIPOS DE PERSONAS "PERSONAS ESPECIALES". La unidad es nuestra verdadera naturaleza, por lo que las relaciones especiales se presentan en muchas áreas de nuestras vidas. Podemos hacer que las parejas románticas sean especiales, pero también podemos hacer especiales a las personas que admiramos o un amigo imaginando que son más inteligentes que todos los demás. Pero cuando percibimos que alguien es mejor que otros estamos pensando en la separación olvidándonos de que todos somos uno y hemos comprado en el sistema de pensamiento del ego "mejor que" y "peor que". Cualquier persona que hayas hecho especial te decepcionará inevitablemente de alguna manera ya que su ego siempre brillará (¡También son humanos!) y quedarás decepcionado y en respuesta juzgarás a la persona "especial" por no ser lo que pensabas o esperabas que fuera. COMO DEJAR DE VER A UNA PERSONA COMO ESPECIAL. No se puede esperar que nadie suelte la ilusión de especialidad de la noche a la mañana por lo que es importante ser amable contigo mismo durante el proceso, este es un objetivo a largo plazo que requiere dedicación diaria. Si está listo para liberar la ilusión de la especialidad, sigue los pasos a continuación. PASO 1: RECONOCE A QUIEN HAS HECHO ESPECIAL. El primer paso para renunciar a la proyección de especialidad del ego es ser honesto acerca de quién has hecho especial. Pregúntate a ti mismo: "¿A quién he hecho especial y cómo?" Si estás en una relación tu respuesta podría ser tu pareja, pero te animo a ser honesto sin miedo aquí: ¿Has convertido tu pareja en especial? ¿Has convertido a un ex en un ídolo? ¿O ves que una pareja de un amigo es especial y piensas que la tuya nunca estará a la altura? Abre tu diario y enumera esas relaciones especiales, incluso puedes incluirte a ti mismo, y escribe todas las formas en que has creado relaciones especiales dentro de tu vida. PASO 2: ESPECIAL NO ES TAN ESPECIAL. Pregúntate a ti mismo a quien has hecho especial, es probable que la misma persona que has hecho "especial" sea también la persona que más atacas en tu mente. El amor especial nos hace neuróticos, controladores e inseguros y creemos que amamos a nuestra "pareja especial" pero realmente les tememos y odiamos por no devolver la llamada, o no hacer lo que queremos que hagan. Puedes liberarte de tus ilusiones de especialidad simplemente reconociendo a quien has hecho especial, y haciendo un listado de todas las cosas comunes que tiene esa persona. De esta manera expones la ilusión de tu ego y comienzas a ver tu "relación especial" como mortal y lo comienzas a ver como tu o todos los demás. La idea con esta lista es que bajes a la persona del pedestal y la conviertas en un ser humano como tú y como todos. PASO 3: ELIGE VERLO DE MANERA DIFERENTE. En todas las situaciones tenemos dos opciones, podemos percibir la realidad desde el ego o podemos verla desde el amor. El ego trabajará duro para mantenerte en la oscuridad reforzando la especialidad en los demás y en ti mismo, por eso es importante que continúes eligiendo ver la igualdad en los demás. Cada vez que seas testigo de tus proyecciones especiales tienes la opción de defenderlas o liberarlas, cada vez que seas testigo de que has hecho a alguien especial elige en ese momento ver las cosas de manera diferente, parece simple pero es muy poderoso porque este simple cambio mental hará todo el trabajo por ti. Repite conmigo ahora: "Elijo percibir a esta persona como igual, y sé que la luz en ellos es igual a la luz en mí". Puedes hacer de esto un mantra al que recurras en todo momento. SANA TUS RELACIONES ROMÁNTICAS. Cuando permitimos conscientemente que nuestro ego maneje nuestra vida romántica nos quedamos atrapados en patrones. Una práctica hermosa es que entregues tus relaciones al cuidado de nuestro guía interno. Simplemente di: Espíritu, guía interno, Dios [quien desees], Te invito a que me quites estos temores. Ayúdame a liberar mis miedos románticos del pasado y mi necesidad de controlar el futuro. Despeja mi miedo. Crea espacio en mi para que el más puro amor llegue. Así es, y así será, Amen. MEDITACIÓN PARA RELACIONES ESPECIALES.

Quiero darte un guión de meditación realmente poderoso para liberar la especialidad. Meditación para relaciones especiales:
Siéntate cómodamente con las palmas hacia arriba.
Inhala suavemente por la nariz y exhala por la boca.
Identifica a una persona que hayas hecho especial. Imagina su cuerpo entrando en la habitación contigo. Mirándolo directamente, se testigo de una bola de luz dorada que se forma en su corazón.
Mientras inhalas, dale la bienvenida a la luz de su corazón.
Mientras exhalas, extiende esta luz desde su corazón hasta tu corazón.
Continúe el ciclo de inhalar y exhalar la luz.
Enviando la luz de su corazón a tu corazón, y de tu corazón a su corazón.
A medida que la luz se extiende, comienza a crecer alrededor de cada uno de ustedes.
Hasta que toda la habitación se llena de luz.
Esta luz que los rodea es un recordatorio de que ustedes son uno.
Inhala: Te veo igual que yo.
Exhala: Somos uno en la luz.
Inhala: Libero toda especialidad.
Exhala: La luz que veo en ti es igual a la luz en mí.
Inhala por última vez y abre los ojos a la habitación mientras exhalas.

Esta meditación es una herramienta poderosa para revivir tu creencia interna en la unidad. Cada uno de nosotros sabe en el fondo que todos somos uno y sabemos que la especialidad y la separación es solo una ilusión, simplemente lo olvidamos. ¡Volvamos a recordar!.

Practica esta meditación a menudo para profundizar tu creencia de que todos somos igualmente especiales. Todo mi trabajo se basa en brindar orientación para tu viaje espiritual, así que sientete libre de explorar mi Diario del Alma y recordar un poco más la verdad de tu ser, es mi misión en la vida ayudarte con esto. Con amor y gratitud siempre, Yoly Romero. ¡AHORA ES TU TURNO! Si te ha gustado esta publicación, déjame un poco de amor en los comentarios, o compártela en tus redes sociales con tus familiares y amigos. Para hacerme llegar una pregunta sobre un tema que quieras sea abordado en mi Diario del Alma o en un video en YouTube, agrégala a continuación en los comentarios, con el hashtag #QUERIDAYOLY.

CÓMO SANAR LAS RELACIONES ROMÁNTICAS TÓXICAS.